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ストレッチ の~びのび [ぶんぶんファミリー]

 ぶんぶんキャッツと一緒に「猫のポーズ」でストレッチしましょう!

ゴンゴンのびのび.gif

 まず手をついて、前と後ろにのーびのび。のーびのび。

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 次は上半身を左に回してください。背中の方までくるっとね。

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 続いて右にも回したら、後ろに向かって「べ〜」しましょう。

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 今度は前にぐぐぐぐぐっ。もう少し曲がりませんかねぇ。

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 体の柔らかいゴンゴンさんがお手本です。

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 前に倒したら後ろにも行きますよ。

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 もっともっと後ろに倒しましょう。

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 お手手もぐいっと伸ばしてね。

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 反対側もぐいっとしたら、両手を揃えて伸ばしますよー。

コバンのびのび.gif

 びよ〜ん ってコバンくん? 妖術でごまかしちゃいけません。

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 最後に全身を伸ばします。ながーい ながーい ながーい!

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 はい。尻尾を丸めておしまいでーす。

 みなさんお疲れ様でした。



nice!(142)  コメント(62) 
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nice!ありがと♡ 142

コメントどーも♡ 62

riverwalk

猫さんは背伸びが好きですね。
白い猫さんの背伸びに癒されます。
ボンさん色っぽい。好きです^^
by riverwalk (2019-06-20 23:27) 

tai-yama

人間が猫ストレッチをやったら、次の日起き上がれなくなりそう(笑)。
by tai-yama (2019-06-20 23:38) 

zombiekong

riverwalk様
猫さん達はよくのびのびしてますね。ボンにゃん色っぽいでしょうか。
by zombiekong (2019-06-21 00:44) 

zombiekong

tai-yama様
ニンゲンは無理に伸ばすのはやめましよう。ほどほどにね。
by zombiekong (2019-06-21 00:45) 

Hide

今、やりたくても何も出来ません!猫ポーズは厳しいわ〜><
by Hide (2019-06-21 01:09) 

zombiekong

痛みが和らいだら少しストレッチして下さい。猫ポーズは無理でもほぐしましょう。
by zombiekong (2019-06-21 01:11) 

ぽちの輔

コレをやったら腰痛が無くなる?^^
by ぽちの輔 (2019-06-21 06:33) 

ニコニコファイト

ぶんぶんキャッツの公演準備かにゃあ^^
by ニコニコファイト (2019-06-21 06:51) 

marimo

みなにゃん華麗にストレッチをこなしてますね~♪
ビヨ~ンと伸びると長いですよね~(笑
コバン君のお手手も長い!
猫のポーズは人間がすると本当に全身が伸びますよね(^^
by marimo (2019-06-21 09:46) 

カトリーヌ

ストレッチはいいですよね~♪
こーんなに柔らかい動きはムリですが
やってみようっと(ΦωΦ)ふふふ
うちのもゴンちゃんみたいに毛づくろい
していましたが、体型が違うので
どすこい感がすごかったです(笑)
by カトリーヌ (2019-06-21 10:22) 

Boss365

こんにちは。
ストレッチ!!新鮮です(笑)ゴンちゃんにやられた感じです!!
ゴンちゃん、胴の太さが変化?骨格変化?面白いです。
ボンちゃんも縫いぐるみのように可愛いですね。
ゴンちゃん、危ない?救助したくなります!!
コバンくん!!効果あり過ぎ?(笑)クラクラします。
ガンちゃんも1メートル以上伸びてますね(笑)
ところで、zombieさんのストレッチはないのでしょうか!?(=^・ェ・^=)
by Boss365 (2019-06-21 11:33) 

KOME

みんなよく伸びますね。
ドンちゃん、後ろに転がったりしてませんか?
by KOME (2019-06-21 12:25) 

Boss365

こんにちは。
修正「ゴンちゃん、危ない?救助したくなります!!」ですが・・・
「ドンちゃん、危ない?救助したくなります!!」です!?(=^・ェ・^=)
by Boss365 (2019-06-21 12:41) 

zombiekong

ぽちの輔様
いつもストレッチしてる猫に腰痛はなさそうですよね。
by zombiekong (2019-06-21 12:44) 

zombiekong

ニコニコファイト様
何を公演するんでしょう。ひどい舞台になりそうです。
by zombiekong (2019-06-21 12:45) 

zombiekong

marimo様
猫は意外なほど伸びますよねー。コバンはもともと手が長いです。
猫はストレッチの先生です。
by zombiekong (2019-06-21 12:47) 

zombiekong

カトリーヌ様
猫と一緒にストレッチしましょう。
どすこい感ならドンごろーもミュウミュウさんに負けません。
by zombiekong (2019-06-21 12:49) 

zombiekong

Boss365様
ゴンのストレッチは体もゴムのように伸び縮みします。
ボンにゃんはホントぬいぐるみみたいです。コバンは魔法でズルします。
ガンちゃんはながーいですよ。1メートルは大げさでしょ(90センチ以上はあります)
私体硬いです。どこも曲がりません。実演するとボキッといきますのでご容赦くだされ。
by zombiekong (2019-06-21 13:00) 

zombiekong

KOME様
ドンは転がったりなんか⋯たまにするんですよ~。
by zombiekong (2019-06-21 13:01) 

zombiekong

Boss365様
そうじゃないかと思いました。わざわざ訂正ありがとうございます。
名前が全員紛らわしいので間違える方は多いです。分かりますので気になさらないで下さい。
ドンは落っこちることもありますので救助に来てくださーい。
by zombiekong (2019-06-21 13:04) 

raomelon

「猫のポーズ」でストレッチしてみました♪
尻尾を丸める以外完璧(笑)
気持ちいいですね^^
by raomelon (2019-06-21 13:22) 

ニコニコファイト

ええええ!そうですか?おデン様がいるから大丈夫だと思いますよ。
by ニコニコファイト (2019-06-21 13:26) 

拳客の奥様

の~び~のび~♪♪全部できたら良いんですが……
私もボキッて?なっちゃいそうです(^。^)

by 拳客の奥様 (2019-06-21 14:11) 

zombiekong

raomelon様
ストレッチすると気持ちいいですよね。
え? 尻尾丸められませんかぁ? 私はいつも丸めてますよ(!?)
by zombiekong (2019-06-21 14:42) 

zombiekong

ニコニコファイト様
みんなやりたい役しかやらないし主役争いで大混乱になりますよ。
by zombiekong (2019-06-21 14:44) 

zombiekong

拳客の奥様さま
私はうっかり伸ばそうとすると色んなところがボキッとなるしつります。つらない為にもストレッチは必要なのに伸ばすとつって⋯。
by zombiekong (2019-06-21 14:48) 

ちぃ

ブンブンキャッツせんせい!
私には無理目なポーズばかりなんですけどー。
最後のゴンせんせいのポーズは
なんとかおしっぽを工面して頑張ります(*>艸<)
ガンちゃん、指先までうつくしい〜〜〜♡
by ちぃ (2019-06-21 15:54) 

sana

ゴンゴンちゃん、みごとなヨーガの「猫のポーズ」まんまですね。
おっと、尻尾まで決まってる!のが本物の猫のポーズ^^
ボンにゃん、上半身と下半身が別物のように捻れてますね。
おデン様も舌が届いてる~^^
ニャンコは本当に体柔らかいですもんね~筋違いとかもなさそう^^
伸ばすとつるのは、伸ばし過ぎ? 冷えやカルシウム不足もありえます。揉んだりしてすぐおさまるのなら、あまり気にしないで続けちゃっても^^;
体がビックリしてるなら、いきなり伸ばさないでゆっくり呼吸したり、撫でたり揺すったりから始めたほうがいいかもです~^^
by sana (2019-06-21 15:58) 

zombiekong

ちぃ様
ストレッチは無理のない範囲でやりましょー。
え? ちぃさんも尻尾ないんですか?? 困りましたねー。
梅吉さんも長いですけどガンちゃんもなかなかのものでしょ?
by zombiekong (2019-06-21 17:22) 

zombiekong

sana様
私もヨーガの「猫のポーズ」を見たとき、そのまんま猫じゃん!?と思いました。猫は教わらなくても、いつもちゃんとストレッチしますよね。筋違いはないでしょう。
私は伸ばしすぎなほど伸ばしてないので、冷えやカルシウム不足でしょうか。何気ない瞬間にいきなりつるので怖いです。呼吸から始めて少しずつ撫でたり揺すったりほぐすんですね。
by zombiekong (2019-06-21 17:34) 

横 濱男

猫ポーズストレッチ、やりますよ。。
肩甲骨を動かさないとね。。
最初の写真のだけだけど・・・
by 横 濱男 (2019-06-21 19:07) 

zombiekong

肩甲骨を柔らかくすると肩こりや五十肩に良いそうですね。
ストレッチを習慣にしたいです。
by zombiekong (2019-06-21 19:20) 

猫毬

あれ、、コメント消えてる^^;
ストレッチすると、どかがつる^^猫毬も一緒w
by 猫毬 (2019-06-21 19:56) 

ヤッペママ

む・ム・無理で~す。
ストレッチしてるけど猫ポーズは高度すぎます~。
by ヤッペママ (2019-06-21 20:20) 

zombiekong

猫毬様
私のブログでもコメントが消える現象あるんですね。写真が表示されなかったりもあって困ります。
私はストレッチしようとしてつって痛いを繰り返しております。
by zombiekong (2019-06-21 20:49) 

zombiekong

ヤッペママ様
猫ポーズ無理ですか。猫はストレッチの達人ですからねー。
無理ない程度に続けましょう。
by zombiekong (2019-06-21 20:50) 

palpal

最近寝る前にyoutubuで見様見真似のヨガをやってます。猫のポーズ参考にさせていただきます!(#^.^#)
by palpal (2019-06-21 21:53) 

zombiekong

ナノくんやきなこちゃんと一緒にのびーっとやってみましょう!
by zombiekong (2019-06-21 22:14) 

ゆきち

私もたいがい寝相が悪いのですが、お猫様の柔らかさの足元にも及びません^^;
ゴンゴンさんのお尻尾、キレイ♪ ・・・欲しい(*^▽^*)
by ゆきち (2019-06-21 22:23) 

yes_hama

この中で出来るポーズといったら、全身のび~だけかな。
その他のポーズをやったら、翌日外科病院に行かなくちゃなりませぬ。^^;
by yes_hama (2019-06-21 22:26) 

kiki

『猫のポーズ』は時々します。
息を吐いて体を回しました(笑)
良いでしょうか?
尻尾は丸められません(笑)
首すじがこって、
後ろに倒れません(助けてくださいww)
by kiki (2019-06-21 22:32) 

うりくま

ぶんぶんキャッツの体操教室、流行りそうです。
「ハイ、このポーズをやってみましょう。」
カシャカシャカシャッ!(←撮影する音)。
伸びるのとへそ天しかできない為、鑑賞用です。

by うりくま (2019-06-21 23:03) 

zombiekong

ゆきち様
猫の柔らかさは驚きですよね。
ゴンの尻尾は綺麗な丸になるんですよ。あげちゃおうかな~。
by zombiekong (2019-06-22 01:00) 

zombiekong

yes_hama様
私はちょっと伸ばしただけでビキッと嫌な音がしてイテテててとなったりします。古いゴムみたいにキレやすい筋になってるようです。悲し。
by zombiekong (2019-06-22 01:03) 

zombiekong

kiki様
「息を吐いて体を回す」完璧です。良いですね。尻尾はダメですかぁ。
首筋が凝るのはPCやスマホのせいかもしれないですね。助けてあげられません。
by zombiekong (2019-06-22 01:07) 

zombiekong

うりくま様
猫達がいろんなポーズをとったらカメラ持った人たちが撮影するんですね。流行りますかね。できれば一緒にやってほしいんですけどぉ。
by zombiekong (2019-06-22 01:11) 

ニコニコファイト

なるほど~^^自由なんですね^^
by ニコニコファイト (2019-06-22 09:18) 

zombiekong

そう。自由すぎるんです。もうめちゃくちゃ。
by zombiekong (2019-06-22 11:56) 

JUNKO

気持ちよく伸びていますね。こんなに上手にはできません。
by JUNKO (2019-06-22 17:16) 

zombiekong

猫のストレッチは見ていて気持ち良いくらいググッと伸びますね。
by zombiekong (2019-06-22 18:59) 

YUTAじい

おはようございます。
何時も温かいコメントありがとうございます。
長男が猫アレルギーなので・・・お犬様です・・・( ´艸`)・・・
by YUTAじい (2019-06-23 06:43) 

zombiekong

YUTAじいさんの物作りは途中経過がよく分かって出来上がって行くのが楽しみです。
私も猫アレルギー持ちなのに猫だらけです。犬も好きです。
by zombiekong (2019-06-23 11:50) 

coco030705

こんにちは。
なんと!この猫体操には、私が毎晩しているのがあります。最初の、腕を前に伸ばしておしりを高くして身体を前に伸ばす「猫のポーズ」と、二つ目の身体と頭を逆方向にねじる体操!これは、私が整形外科でもらった、腰の体操のパンフに載っているんですよ。猫さんたち、図らずも毎日身体にいいポーズをやっているんですね☆すごい!(^^♪

by coco030705 (2019-06-23 12:06) 

zombiekong

猫のポーズはホントに体にいいのですね。ねじり体操も猫達はよくやっていて腰痛知らずの柔らかい体を維持してるようです。誰に教わったわけでもないのにエライですよね。
by zombiekong (2019-06-23 12:19) 

リュカ

猫みたいにストレッチできたら
肩こりなんかも無縁そうですよねー^^
マネすると「ごき」って身体から嫌な音がしました(笑)
by リュカ (2019-06-24 10:28) 

zombiekong

私もごきって鳴ります。自分の体に油を指したいです。
猫は肩こりも腰痛もないでしょうね~。
by zombiekong (2019-06-24 11:50) 

nachic

ボンにゃん、体柔らかい〜^^。
だからバレリーナなのかしら?
by nachic (2019-06-24 17:03) 

zombiekong

ボンは真っ白なチュチュを着ているし、いつもバレリーナ立ちしているのです。体も柔らかいし毎日念入りにストレッチしています。
by zombiekong (2019-06-24 18:05) 

みち

これだけ体が柔らかかったら良いなぁ。
毎朝してますが全然のびないです(><)
by みち (2019-06-26 00:23) 

zombiekong

朝のストレッチは良いですねー。
あまり伸びなくても続けるのが大事ですよね。
私も頑張ろう。
by zombiekong (2019-06-26 00:34) 

すーさん

わー、みにゃさんのびのび柔らかですねぇ♪
ここまで柔軟なら最早ストレッチいらないレベル??
年中体が凝ってたり痛かったりするワタシも
毎朝実行して疲れ知らずになりたいかも〜(*゚▽゚*)=3
by すーさん (2019-06-27 04:56) 

zombiekong

猫は日に何度もストレッチしてますからねー。ストレッチいらないレベルまでストレッチするんですね。
すーさんもみんにゃと一緒にストレッチしましょ。
by zombiekong (2019-06-27 11:33) 

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